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Samedi 25 novembre 2017 de 9h à 13h

Prenons notre santé en main !


Tenue « souple et respirante » de rigueur – certaines activités en chaussettes

Le 14 novembre 2017

 

Venez nous rejoindre le samedi 25 novembre au centre social Carrefour 18 entre 9h et 13h. Au programme : du bien-être, de la convivialité, de l’information, des rencontres et des découvertes... LES STANDS : je rencontre et je m’informe ... de 9h à 13h  La CPAM : venez découvrir les différents droits en terme de couverture santé (CMUC, ACS, AME), les activités du centre d’examen, ouvrir et surfer sur votre compte Ameli.  La Mutuelle des Pays de Vilaine : Venez découvrir la nouvelle offre de mutuelle de groupe pour les adhérents et bénévoles des centres sociaux. Votre avis nous intéresse !  L’Association Rennaise des Centres Sociaux : venez à la rencontre des membres du bureau de l’association, l’occasion de découvrir les valeurs et le projet de l’ARCS.  La Maison de la Nutrition, du diabète et des risques vasculaires : Venez jouer avec Myléna et Françoise autour de la nutrition et découvrir les activités que proposent la MNDRV.  Des jeux numériques pour découvrir les sucres cachés dans notre alimentation…  L’association Zentonic : venez découvrir ses activités « sur mesure » tout en douceur qu’elle propose pour les personnes éloignées des pratiques sportives.  L’Association sociale de proximité qui nous fera découvrir sa Maison du bien-être et de la beauté solidaire qui a ouverte depuis peu et ses activités.  L’association O Coeur de l’Etre qui vous présentera les nombreuses activités santé qu’elle propose afin de permettre à chacun d’agir soi-même sur sa santé. LES ATELIERS : je découvre et j’expérimente...  Sophrologie : avec Lionel MOAL, Sophrologue expert - RDV : 9h30 – 10h – 10h30- 11h15 – 11h45 – 12h15 (durée = 30mns)  Yoga du rire ou Hasya Yoga: avec Sophie ABGRALL, Association Rire aux Eclats - Rire ensemble, sur la base d'exercices ludiques en alternance avec des exercices de respiration. RDV : 9h30 – 10h30 – 11h30 (durée=45mns)  Yoga : avec Stéphanie DEPERNE, Professeur de yoga et yogathérapeute Pratique de yoga (enchaînements, postures, respirations…) dans le but de libérer les tensions, d’ouvrir la zone du cœur et d’être à l’écoute de soi. RDV : 10h15 (durée = 45 mns)  Qi Gong : avec Béatrice ARRIAUX, Enseignante de Qi Gong et acupunctrice. Exercices de santé très doux pour se recharger en énergie (mouvements doux et lents). RDV : 9h15 – 11h15 (durée = 45 mns)  Routine Mieux Etre  « Sphères privées et sphères professionnelles »: avec Delphine GILLET, Thérapeute corporel pour Ayurveda et psychomotricienne certifiée, Association Accorder Le Temps La routine est un outil de l’ayurveda qui consiste en une série d’actions quotidiennes pour la santé du corps et de l’esprit. RDV: 9h15 – 11h45 (durée=1heure)  Ostéopathie : avec Clément SCHAFF, Ostéopathe Découverte de l’ostéopathie et des bonnes postures à adopter dans notre quotidien RDV : 9h30 – 10h – 10h30- 11h15 – 11h45 – 12h15 (durée = 20mns)  Naturopathie : avec Delphine GUAY, Naturopathe, Association Naturennes Les plantes, nos alliées pour l’hiver. RDV :  Yoga adulte/enfant :avec Fanny Froc, Infirmière D.E, Thérapeute en Shiatsu, professeur de Dao Yin Yoga et méditation, Association Awaïna « Prenons soin l’un de l’autre » : postures de yoga, histoires et imagination, exercices de respiration et relaxation – Pour les enfants de + de 3 ans RDV : 9h30 – 10h15 (durée : 30 mns)  Dors Bien ! : avec Fanny Froc Quelques outils à découvrir et expérimenter pour aider l’enfant au moment du coucher (relaxation, gestion des émotions…)- Pour les enfants de + de 2 ans et les adultes RDV : 11h – 11h30 (durée : 20 mns)  Kiffe tes devoirs ! : avec Fanny Froc Quelques outils à découvrir et expérimenter pour aider l’enfant à se mettre au travail avec plaisir et sérénité (concentration, gestion des émotions, relaxation) – Enf + 6 ans et adultes RDV : 12h – 12h30 (durée : 20 mns) ET ENCORE ...  Un bar à jus frais et tisanes (et café, bien sûr...)  L’exposition « A Table ! » de Peter Menzel  Une parlotte décalée ou comment vaincre nos idées fausses en terme de santé, avec Amelie TRAPPLER et Patrice PRETER, Association Rennaise des Centres Sociaux  Un espace en accès libre parents/enfants (sans intervenant) : coloriage de mandalas (relaxation/concentration), exercices de méditation,  jeux divers autour de la santé… Infos pratiques :  Gratuit – Ouvert à tous et à toutes Renseignements : 02.99.51.44.39 ou mt.mutuelle@assoarcs.com Accès : Métro Henri Fréville Centre social Carrefour 18 de 9h à 13h, rue d’Espagne à Rennes   Tenue « souple et respirante » de rigueur – certaines activités en chaussettes  Nous vous attendons...Venez nous rejoindre le samedi 25 novembre au centre social Carrefour 18
entre 9h et 13h. Au programme : du bien-être, de la convivialité, de l’information, des rencontres et des découvertes...

LES STANDS : je rencontre et je m’informe ... de 9h à 13h

La CPAM : venez découvrir les différents droits en terme de couverture santé (CMUC, ACS, AME), les activités du centre d’examen, ouvrir et surfer sur votre compte Ameli.

La Mutuelle des Pays de Vilaine : Venez découvrir la nouvelle offre de mutuelle de groupe pour les adhérents et bénévoles des centres sociaux. Votre avis nous intéresse !

L’Association Rennaise des Centres Sociaux : venez à la rencontre des membres du bureau de l’association, l’occasion de découvrir les valeurs et le projet de l’ARCS.

La Maison de la Nutrition, du diabète et des risques vasculaires : Venez jouer avec Myléna et Françoise autour de la nutrition et découvrir les activités que proposent la MNDRV.

Des jeux numériques pour découvrir les sucres cachés dans notre alimentation…

L’association Zentonic : venez découvrir ses activités « sur mesure » tout en douceur qu’elle propose pour les personnes éloignées des pratiques sportives.

L’Association sociale de proximité qui nous fera découvrir sa Maison du bien-être et de la beauté solidaire qui a ouverte depuis peu et ses activités.

L’association O Coeur de l’Etre qui vous présentera les nombreuses activités santé qu’elle propose afin de permettre à chacun d’agir soi-même sur sa santé.

LES ATELIERS : je découvre et j’expérimente...

Sophrologie : avec Lionel MOAL, Sophrologue expert -
RDV : 9h30 – 10h – 10h30- 11h15 – 11h45 – 12h15 (durée = 30mns)

Yoga du rire ou Hasya Yoga: avec Sophie ABGRALL, Association Rire aux Eclats -
Rire ensemble, sur la base d'exercices ludiques en alternance avec des exercices de respiration.
RDV : 9h30 – 10h30 – 11h30 (durée=45mns)

Yoga : avec Stéphanie DEPERNE, Professeur de yoga et yogathérapeute
Pratique de yoga (enchaînements, postures, respirations…) dans le but de libérer les tensions, d’ouvrir la zone du cœur et d’être à l’écoute de soi.
RDV : 10h15 (durée = 45 mns)

Qi Gong : avec Béatrice ARRIAUX, Enseignante de Qi Gong et acupunctrice.
Exercices de santé très doux pour se recharger en énergie (mouvements doux et lents).
RDV : 9h15 – 11h15 (durée = 45 mns)

Routine Mieux Etre  « Sphères privées et sphères professionnelles »: avec Delphine GILLET, Thérapeute corporel pour Ayurveda et psychomotricienne certifiée, Association Accorder Le Temps
La routine est un outil de l’ayurveda qui consiste en une série d’actions quotidiennes pour la santé du corps et de l’esprit.
RDV: 9h15 – 11h45 (durée=1heure)

Ostéopathie : avec Clément SCHAFF, Ostéopathe
Découverte de l’ostéopathie et des bonnes postures à adopter dans notre quotidien
RDV : 9h30 – 10h – 10h30- 11h15 – 11h45 – 12h15 (durée = 20mns)

Naturopathie : avec Delphine GUAY, Naturopathe, Association Naturennes
Les plantes, nos alliées pour l’hiver.
RDV :

Yoga adulte/enfant :avec Fanny Froc, Infirmière D.E, Thérapeute en Shiatsu, professeur de Dao Yin Yoga et méditation, Association Awaïna
« Prenons soin l’un de l’autre » : postures de yoga, histoires et imagination, exercices de respiration et relaxation – Pour les enfants de + de 3 ans
RDV : 9h30 – 10h15 (durée : 30 mns)

Dors Bien ! : avec Fanny Froc
Quelques outils à découvrir et expérimenter pour aider l’enfant au moment du coucher (relaxation, gestion des émotions…)- Pour les enfants de + de 2 ans et les adultes
RDV : 11h – 11h30 (durée : 20 mns)

Kiffe tes devoirs ! : avec Fanny Froc
Quelques outils à découvrir et expérimenter pour aider l’enfant à se mettre au travail avec plaisir et sérénité (concentration, gestion des émotions, relaxation) – Enf + 6 ans et adultes
RDV : 12h – 12h30 (durée : 20 mns)

ET ENCORE ...

Un bar à jus frais et tisanes (et café, bien sûr...)

L’exposition « A Table ! » de Peter Menzel

Une parlotte décalée ou comment vaincre nos idées fausses en terme de santé,
avec Amelie TRAPPLER et Patrice PRETER, Association Rennaise des Centres Sociaux

Un espace en accès libre parents/enfants (sans intervenant) : coloriage de mandalas (relaxation/concentration), exercices de méditation,  jeux divers autour de la santé…

Infos pratiques :

Gratuit – Ouvert à tous et à toutes
Renseignements : 02.99.51.44.39 ou mt.mutuelle@assoarcs.com
Accès : Métro Henri Fréville
Centre social Carrefour 18 de 9h à 13h, rue d’Espagne à Rennes


Tenue « souple et respirante » de rigueur – certaines activités en chaussettes

Nous vous attendons...